Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
1 день
Author:
Иван
Kezdet
Set 1
1 round
15
Érvényességi
x
40
kg
Barbell Squat
rest after the set: 180 s
Set 2
1 round
10
Érvényességi
x
60
kg
Barbell Squat
rest after the set: 180 s
Set 3
1 round
8
Érvényességi
x
70
kg
Barbell Squat
rest: 180 s
8
Érvényességi
x
70
kg
Barbell Squat
rest: 180 s
8
Érvényességi
x
70
kg
Barbell Squat
rest after the set: 180 s
Set 4
1 round
16
Érvényességi
x
14
kg
Walking Lunge
rest: 180 s
16
Érvényességi
x
14
kg
Walking Lunge
rest: 180 s
16
Érvényességi
x
14
kg
Walking Lunge
rest: 180 s
20
Érvényességi
x
14
kg
One-Legged Cable Kickback
rest after the set: 180 s
Set 5
1 round
8
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 180 s
Set 6
1 round
7
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 180 s
Set 7
1 round
5
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 180 s
5
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 180 s
5
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 180 s
Set 8
1 round
12
Érvényességi
Mártogatós
rest after the set: 180 s
Set 9
1 round
8
Érvényességi
Mártogatós
rest after the set: 180 s
Set 10
1 round
6
Érvényességi
x
5
kg
Mártogatós
rest: 180 s
6
Érvényességi
x
5
kg
Mártogatós
rest: 180 s
6
Érvényességi
x
5
kg
Mártogatós
rest after the set: 180 s
Иван
тяжко
11-12-2018
reply
thumb_up
Küldés