Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Luke
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Abs, Legs, Shoulders
Kezdet
Set 1
1 round
400
meter
Run
15
Érvényességi
x
48-70
kg
Clean and Jerk
400
meter
Run
30
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
400
meter
Run
45
Érvényességi
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
400
meter
Run
45
Érvényességi
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
400
meter
Run
30
Érvényességi
Ring Dips
400
meter
Run
15
Érvényességi
x
48-70
kg
Barbell Lunge
400
meter
Run
Shaolin84
good
13-02-2018
reply
thumb_up
Küldés