Képzés
Bergeron Open Test
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Abs, Back, Legs
Kezdet
Set 1
20 minutes
50
Érvényességi
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
50
Érvényességi
Double Under
40
Érvényességi
Front Box Jump
40
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
30
Érvényességi
Kipping Chest-To-Bar PullUp
30
Érvényességi
Burpee
20
Érvényességi
x
45-66
kg
Power Clean
20
Érvényességi
x
45-66
kg
Split Jerk
10
Érvényességi
x
45-66
kg
Power Snatch
10
Érvényességi
Kipping Rings Muscle-Up

Это вообще реально?
40 поднятий ног и 30 подтягивания до груди хахахаха
Küldés