Képzés
Восстанавливающая.
Author: Сергей 46
Kezdet
Set 1
4 rounds
6
Érvényességi
Подтягивания нейтральным хватом
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 120 s
Set 2
1 round
8
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest after the set: 120 s
Set 3
4 rounds
15
Érvényességi
Squats
30+
Érvényességi
x
5
kg
Russian Twist
rest: 120 s
Küldés