Képzés
Разнообразие.
Author: Сергей 46
Kezdet
Set 1
1 round
8
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 120 s
8
Érvényességi
Different grips pull ups
rest: 120 s
8
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 120 s
8
Érvényességi
Different grips pull ups
rest: 120 s
8
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
20
Érvényességi
Close triceps position push-ups
rest: 120 s
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 120 s
20
Érvényességi
Wide hands push-ups
rest: 120 s
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 120 s
20
Érvényességi
Close triceps position push-ups
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
5
Érvényességi
Pistol Squat
rest: 90 s
8
Érvényességi
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 90 s
10
Érvényességi
Bouncing lunges (each leg)
rest: 90 s
20
Érvényességi
Squats
Küldés