Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Кардио Херия
Author:
Николай Юдич
Kezdet
Set 1
4 rounds
40
s
Jump Rope
rest: 20 s
40
s
Burpee
rest: 20 s
40
s
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 20 s
40
s
Half Burpees
rest: 20 s
40
s
Windshield wipers
rest: 20 s
40
s
L-sit hold on bar
rest: 20 s
40
s
Hanging knee raises
rest: 150 s, after the set 80 s
Küldés