Képzés
BB ROUTINE***THE BELT***
Author: Алексей Жевнеранов

Отжимания можно заменить на подтягивания прямым/нейтральным хватом, или на брусья узкие/широкие или грудной/трицепсовый стиль

Kezdet
Set 1
2 rounds
1
Érvényességi
Incline Push-Ups
1
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 2
2 rounds
2
Érvényességi
Incline Push-Ups
2
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 3
2 rounds
3
Érvényességi
Incline Push-Ups
3
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 4
2 rounds
4
Érvényességi
Incline Push-Ups
4
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 5
2 rounds
5
Érvényességi
Incline Push-Ups
5
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 6
2 rounds
6
Érvényességi
Incline Push-Ups
6
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 7
2 rounds
7
Érvényességi
Incline Push-Ups
7
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 8
2 rounds
8
Érvényességi
Incline Push-Ups
8
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 9
2 rounds
9
Érvényességi
Incline Push-Ups
9
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 10
2 rounds
10
Érvényességi
Incline Push-Ups
10
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 11
2 rounds
9
Érvényességi
Incline Push-Ups
9
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 12
2 rounds
8
Érvényességi
Incline Push-Ups
8
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 13
2 rounds
7
Érvényességi
Incline Push-Ups
7
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 14
2 rounds
6
Érvényességi
Incline Push-Ups
6
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 15
2 rounds
5
Érvényességi
Incline Push-Ups
5
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 16
2 rounds
4
Érvényességi
Incline Push-Ups
4
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 17
2 rounds
3
Érvényességi
Incline Push-Ups
3
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 18
2 rounds
2
Érvényességi
Incline Push-Ups
2
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 19
2 rounds
1
Érvényességi
Incline Push-Ups
1
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 20
1 round
50
Érvényességi
Incline Push-Ups
50
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 21
1 round
40
Érvényességi
Incline Push-Ups
40
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 22
1 round
30
Érvényességi
Incline Push-Ups
30
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 23
1 round
20
Érvényességi
Incline Push-Ups
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
Set 24
1 round
10
Érvényességi
Incline Push-Ups
10
Érvényességi
Fekvőtámasz
Küldés