Képzés
прес
Author: Виктория Фесюк
Kezdet
Set 1
2 rounds
10
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
60
s
Bent legs raises
rest: 30 s
15
Érvényességi
Left side crunches
rest: 30 s
15
Érvényességi
Right side crunches
rest: 30 s
15
Érvényességi
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s
15
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
15
Érvényességi
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s, after the set 60 s
Küldés