Képzés
FULL BODY VELOCE
Author: Mattia Luca

Tutto il corpo veloce a casa

Kezdet
Set 1
1 round
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 3 s
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 3 s
20
Érvényességi
Jump squats
rest: 3 s
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 3 s
15
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest: 3 s
10
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 3 s
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 3 s
20
Érvényességi
Jump squats
rest: 3 s
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 3 s
15
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest: 3 s
10
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 3 s
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 3 s
20
Érvényességi
Jump squats
rest: 3 s
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 3 s
15
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest: 3 s
10
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Küldés