Képzés
ежедневная
Author: Сергей
Kezdet
Set 1
1 round
50
Érvényességi
Squats
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Érvényességi
x
16
kg
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 s
10
Érvényességi
x
16
kg
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 s
10
Érvényességi
x
16
kg
Alternating Kettlebell Press
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
7
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
7
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
7
Érvényességi
Húzódzkodás
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
5
Érvényességi
Ring Dips
rest: 30 s
5
Érvényességi
Ring Dips
rest: 30 s
5
Érvényességi
Ring Dips
rest after the set: 60 s
Küldés