Képzés
на Каждый день
Author: Артур Лупета
Kezdet
Set 1
4 rounds
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
20
Érvényességi
Crunches
rest: 30 s
30
Érvényességi
Bench Dips
rest: 30 s
30
Érvényességi
Squats
rest: 30 s, after the set 120 s
Set 2
1 round
max
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
max
Érvényességi
Crunches
rest: 30 s
max
Érvényességi
Bench Dips
rest: 30 s
max
Érvényességi
Squats
rest after the set: 120 s
отлично
Küldés