Képzés
16-09-2022, пт, 11:44
Author: Евгений
Kezdet
Set 1
1 round
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 30 s
7
Érvényességi
x
4
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 s
7
Érvényességi
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 30 s
5
Érvényességi
x
4
kg
Wide chin ups
rest: 30 s
7
Érvényességi
x
4
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 s
5
Érvényességi
x
4
kg
Close grip australian pull ups
rest: 30 s
20
Érvényességi
Windshield wipers
rest: 30 s
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 30 s
7
Érvényességi
x
4
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 s
7
Érvényességi
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 30 s
5
Érvényességi
x
4
kg
Wide chin ups
rest: 30 s
7
Érvényességi
x
4
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 s
5
Érvényességi
x
4
kg
Close grip australian pull ups
rest: 30 s
14
Érvényességi
Windshield wipers
rest: 30 s
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 30 s
7
Érvényességi
x
4
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 s
6
Érvényességi
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 30 s
5
Érvényességi
x
4
kg
Wide chin ups
rest: 30 s
5
Érvényességi
x
4
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 s
5
Érvényességi
x
4
kg
Close grip australian pull ups
rest: 30 s
12
Érvényességi
Windshield wipers
rest: 30 s
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 30 s
7
Érvényességi
x
4
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 s
7
Érvényességi
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 30 s
5
Érvényességi
x
4
kg
Wide chin ups
rest: 30 s
7
Érvényességi
x
4
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 s
7
Érvényességi
x
4
kg
Close grip australian pull ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Windshield wipers
rest: 30 s
5
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 30 s
7
Érvényességi
x
4
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 s
5
Érvényességi
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 30 s
5
Érvényességi
Wide chin ups
rest: 30 s
5
Érvényességi
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 s
11
Érvényességi
Close grip australian pull ups
rest: 30 s
11
Érvényességi
Windshield wipers
rest after the set: 60 s
Küldés