Training programs » Тюремный комплекс 7 дней.
Day 7
Set 1
1 round
10
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Bodyweight Lunges (each leg)
Set 2
1 round
10
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
Set 3
1 round
10
Érvényességi
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Érvényességi
Calf raises (each leg)
Küldés