ggg

Képzés

ggg

Difficulty:

hard

Pace:

intense

Author: Pull

Kezdet

Set 1

6 rounds

10

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 30 s, after the set 60 s

Set 2

5 rounds

10

Érvényességi

Head bangers

rest: 30 s, after the set 60 s

Set 3

1 round

15

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

14

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

13

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

12

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

11

Érvényességi

Mártogatós

rest: 30 s

10

Érvényességi

Mártogatós

rest after the set: 60 s

Set 4

8 rounds

9

Érvényességi

Reverse T-bar dips

rest: 30 s, after the set 60 s

Set 5

8 rounds

10

Érvényességi

Straight bar dips

rest: 30 s, after the set 60 s

Set 6

7 rounds

15

Érvényességi

Wide hands push-ups

rest: 30 s, after the set 60 s

FINISH MORT