Képzés
Back Biceps
Author: Asimakopoulos Panagiotis
Kezdet
Set 1
4 rounds
12
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 40 s
12
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 40 s
12
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 40 s
12
Érvényességi
Close grip pull-ups
rest: 40 s
30
Érvényességi
Mártogatós
rest: 40 s
30
s
L-sit hold on bar
rest: 90 s
Küldés