АнтиЖир

Képzés

АнтиЖир

Author: Земляк

Kezdet

Set 1

4 rounds

500

meter

Run

rest: 10 s

10

Érvényességi

Húzódzkodás

rest: 10 s

20

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 10 s

60

s

Jumping jacks

rest: 10 s

20

Érvényességi

Bench dips

rest: 10 s

15

Érvényességi

Burpee

rest: 10 s

500

meter

Run

rest: 10 s

8

Érvényességi

Chin-Ups

rest: 10 s

15

Érvényességi

Diamond Push-Ups

rest: 10 s

60

s

High Knee Jog

rest: 10 s

25

Érvényességi

Incline Push-Ups

rest: 10 s

30

s

Mountain Climbers

rest: 10 s