Képzés
2 Дневная
Author: Ewgeniy_ЗОЖ

Бицепс, Трицепс, Прес,

Kezdet
Set 1
1 round
20+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
20+
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
20+
Érvényességi
Прокачка шеи
rest: 60 s
17+
Érvényességi
Hanging knee raises
rest: 60 s
40
Érvényességi
Squats
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
20+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
20+
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
20+
Érvényességi
Прокачка шеи
rest: 60 s
17+
Érvényességi
Hanging knee raises
rest: 60 s
40
Érvényességi
Squats
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
20+
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 60 s
20+
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
20+
Érvényességi
Прокачка шеи
rest: 60 s
17+
Érvényességi
Hanging knee raises
rest: 60 s
40
Érvényességi
Squats
rest after the set: 60 s
Küldés