Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
махи
Author:
Gromozeka
Kezdet
Set 1
1 round
1200
s
Jump Rope
rest after the set: 120 s
Set 2
2 rounds
20
Érvényességi
выпады попеременные
rest: 60 s
7
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
150
s
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Swings
rest: 60 s
13
Érvényességi
Pistol Squat
rest: 60 s
30
Érvényességi
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest: 60 s
13
Érvényességi
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 s
13
Érvényességi
x
32
kg
приседание толчок
rest: 60 s
15
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 60 s
13
Érvényességi
Jump squats
rest: 60 s
Küldés