Képzés
пятница
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Stas Bajenov
Kezdet
Set 1
1 round
6
Érvényességi
Close grip pull-ups
rest: 30 s
6
Érvényességi
Close grip pull-ups
rest: 30 s
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
6
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 30 s
6
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 30 s
6
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 30 s
6
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 30 s
6
Érvényességi
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
10
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
9
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
8
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
7
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
6
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
5
Érvényességi
Mártogatós
rest after the set: 120 s
Küldés