Képzés
грудь своя программа
Author: Денис
Kezdet
Set 1
4 rounds
20
Érvényességi
Wide hands push-ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 30 s
15
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 30 s
10
Érvényességi
Bench dips
rest: 30 s
15
Érvényességi
Incline Push-Ups
rest: 30 s
30
s
Static push-up hold
rest: 30 s
уфффуууффф
Küldés