Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
тренировка выход на две
Author:
Дима
Kezdet
Set 1
1 round
20
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 30 s
10
Érvényességi
Chest high pull ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 30 s
30
s
Superman push hold
rest: 30 s
40
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
14
Érvényességi
L-Sit Chin-Up
rest: 30 s
20
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 30 s
10
Érvényességi
Chest high pull ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 30 s
30
s
Superman push hold
rest: 30 s
40
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
14
Érvényességi
L-Sit Chin-Up
rest: 30 s
20
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 30 s
10
Érvényességi
Chest high pull ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 30 s
30
s
Superman push hold
rest: 30 s
40
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
14
Érvényességi
L-Sit Chin-Up
rest: 30 s
20
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 30 s
10
Érvényességi
Chest high pull ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 30 s
2
s
Superman push hold
rest: 30 s
40
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
14
Érvényességi
L-Sit Chin-Up
rest: 30 s
20
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
A kimeneti teljesítmény két
rest: 30 s
10
Érvényességi
Chest high pull ups
rest: 30 s
10
Érvényességi
Straight bar dips
rest: 30 s
1
s
Superman push hold
rest: 30 s
40
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
14
Érvényességi
L-Sit Chin-Up
rest: 30 s
14
Érvényességi
L-Sit Chin-Up
rest: 30 s
14
Érvényességi
L-Sit Chin-Up
rest after the set: 60 s
Küldés