Képzés
грудь-плечи-трицепс
Author: Данил Ахунов
Kezdet
Set 1
1 round
20
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
20
Érvényességi
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
15
Érvényességi
Korean dips
rest: 60 s
20
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest: 60 s
30
s
A szög alatt egy vízszintes rúd (keskeny markolat)
rest after the set: 120 s
Set 2
2 rounds
15
Érvényességi
Mártogatós
rest: 60 s
15
Érvényességi
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
15
Érvényességi
Korean dips
rest: 60 s
20
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest: 60 s
30
s
A szög alatt egy vízszintes rúd (keskeny markolat)
rest: 60 s, after the set 120 s
Küldés