OPM: Day 17

Training programs » OPM

Day 17

Set 1

9 rounds

25

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

50

Érvényességi

Sit-Ups

rest: 30 s

25

Érvényességi

Squats

rest: 30 s

50

meter

Run

rest: 30 s, after the set 60 s