OPM: Day 1

Training programs » OPM

Day 1

Set 1

1 round

25

Érvényességi

Fekvőtámasz

rest: 30 s

50

Érvényességi

Sit-Ups

rest: 30 s

25

Érvényességi

Squats

rest: 30 s

50

meter

Run

rest after the set: 60 s