Képzés
кошмар
Author: Илья
Kezdet
Set 1
1 round
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 60 s
20
Érvényességi
Bench dips
rest: 60 s
10
Érvényességi
Decline Push-Ups
rest: 60 s
20
Érvényességi
Incline Push-Ups
rest: 60 s
10
Érvényességi
Barbell Curl
rest: 60 s
60
s
Static push-up hold
rest: 60 s
15
Érvényességi
Wide hands push-ups
rest: 60 s
5
Érvényességi
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 s
10
Érvényességi
Knuckle Pushups
rest after the set: 60 s
Küldés