Képzés
взрыв мышц
Author: Александр Жидких
Kezdet
Set 1
8 rounds
10
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest: 30 s
20
Érvényességi
Mártogatós
rest: 30 s
15
Érvényességi
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
15
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 30 s
20
Érvényességi
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Érvényességi
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
15
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Érvényességi
Bench dips
rest: 30 s, after the set 60 s
зделал 6 круг класс
Küldés