Trening
бомблю тріцепс
Author: Діма Оліх
Početak
Set 1
5 rounds
10
Valjanost
Close grip chin-ups
rest: 60 a
20
Valjanost
Diamond Push-Ups
rest: 60 a
10
Valjanost
Dips
rest: 60 a
20
Valjanost
Bench dips
rest: 60 a, after the set 120 a
тренування супер. враження , що м'язи роздуло. але ще треба тренуватися
Poslati