Trening
No equipment
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Legs
Rate: 4.9star
Početak
Set 1
4 rounds
max
a
Plank
rest: 45 a
8
Valjanost
Squats
rest: 45 a
8
Valjanost
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 a
8
Valjanost
Sklekovi
rest: 45 a
8
Valjanost
Lying down leg raises
rest: 45 a
max
a
Mountain Climbers
rest: 45 a
8
Valjanost
Pike push-ups
rest: 180 a
prikaži više
très bonne séance
минус один день тогошо я остонааила
Спасибо за эту тренировку!)
Планка 1 хв
Альпініст 45сек
ппц
бор, жарко
1-я тренировка, было лень делать и непривычно. С каждой новой тренировкой, буду выгонять день из себя.
супер!
I
круто
первый день пиздец тяжело. один подход не сделал
Норм після надцять днів відпочинку
I fucked it up a little but ill be traning karate today so i think it was enough
дуже мокрий і дуже важко
гуд
3 круга+
чудово
Тяжко, зробив половину
важко , треба працювати над собою
отжимание, присядь, пресс легко. остальное норм
Poslati