Ejercicios
прес доп
Dificultad: fácil
Ritmo: ligero
Autor: Иван Чёрный
Empezar
Serie 1
3 rounds
20
repeticiones
Hanging knee raises
Descansar: 35 sеgundos
40
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 35 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar: 35 sеgundos
20
sеgundos
Side plank
Descansar: 35 sеgundos
20
sеgundos
Side plank
Descansar: 35 sеgundos
20
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 35 sеgundos
15
repeticiones
Crunches
Descansar: 180 sеgundos
круо
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