Ejercicios
Димон сгоняет жир
Autor: Сергей Журавлёв
Empezar
Serie 1
1 round
30
sеgundos
3/4 Sit-Up
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
Plank
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
Lying down leg raises
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
Burpee
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
Scissor Kick
Descansar Después de la serie: 20 sеgundos
Serie 2
1 round
30
sеgundos
3/4 Sit-Up
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
Plank
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
Lying down leg raises
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
Burpee
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
Scissor Kick
Descansar Después de la serie: 20 sеgundos
Serie 3
1 round
30
sеgundos
3/4 Sit-Up
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
Plank
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
Lying down leg raises
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
Burpee
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
Scissor Kick
Descansar Después de la serie: 20 sеgundos
Serie 4
1 round
30
sеgundos
3/4 Sit-Up
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
Plank
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
Lying down leg raises
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
Burpee
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
Scissor Kick
Descansar Después de la serie: 20 sеgundos
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