Ejercicios
3: БИЦЕПС, БРАХИАЛЕС
Autor: СИДОРОВИЧ
Empezar
Serie 1
1 round
15
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
15
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
12
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
12
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
11
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
11
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
11
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
11
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
12
repeticiones
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
12
repeticiones
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
11
repeticiones
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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