Ejercicios
5 минут планки
Autor: les_paul70
Empezar
Serie 1
1 round
60
sеgundos
Full plank
Descansar: 10 sеgundos
30
sеgundos
Plank
Descansar: 10 sеgundos
60
sеgundos
планка с поднятой ногой(30 сек каждая)
Descansar: 10 sеgundos
30
sеgundos
Side plank
Descansar: 10 sеgundos
30
sеgundos
Side plank
Descansar: 10 sеgundos
30
sеgundos
Full plank
Descansar: 10 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
зашло
прикольно.
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