Ejercicios
Kobelev Legs.
Autor: pa3lenk0

getting back to business.

Empezar
Serie 1
1 round
300
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
4 rounds
12
repeticiones
x
45
kg
Barbell Full Squat
12
repeticiones
x
45
kg
Barbell Deadlift
Descansar: 180 sеgundos
Serie 3
4 rounds
8
repeticiones
x
5
kg
Calf raises (each leg)
Descansar: 120 sеgundos
Serie 4
1 round
300
sеgundos
Stretching
rip
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