Ejercicios
Домашняя треня
Autor: Егор Матвеев
Empezar
Serie 1
4 rounds
5
repeticiones
Close grip pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Negative chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Wide chin ups
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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