Ejercicios
Ноги Навс
Autor: Егор Таранин
Empezar
Serie 1
4 rounds
15
repeticiones
Calf raises (each leg)
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Упражнение с колесом
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Pistol Squat
Descansar: 30 sеgundos
14
repeticiones
Front Box Jump
Descansar: 30 sеgundos
50
sеgundos
Duck walk
Descansar: 30 sеgundos
máximo
sеgundos
Burpee
Descansar: 30 sеgundos
máximo
sеgundos
Stretching
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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