Ejercicios
пресс
Autor: Bahtovar Dusmatov

Сложно!

Empezar
Serie 1
1 round
15
repeticiones
Decline Crunch
Descansar: 60 sеgundos
27
repeticiones
Decline Crunch
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Decline Crunch
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
1 round
20
repeticiones
Toe touch
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Toe touch
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Toe touch
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 3
1 round
13
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 4
1 round
720
sеgundos
Stretching
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Начало
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