Ejercicios
Shoulder demolition
Dificultad: difícil 
Ritmo: intenso
Autor: Luis Rodrigues
Zona objetivo: Brazos, Hombros 
Rate: 5.0star

If you need you can use wall for handstand's

Empezar
Serie 1
5 rounds
10
repeticiones
Flexiones en Pino
Descansar: 15 sеgundos
10
repeticiones
Pike presses elevated feet
Descansar: 15 sеgundos
10
repeticiones
Dive Bomber Push-Up
Descansar: 15 sеgundos
60
sеgundos
Handstand hold
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 120 sеgundos
ver más
Тяжело, очень,... Не привычные для меня движения, даже половину не сделал. Буду продолжать??
бляяя
класс
хорошо ,тяжко к 5 раунду ,но хорошо
Огонь??
Не плохо
Плечи в хлам!!!))))
Супер
🙃
круто
класс
огонь
отлично
не смог даже 1 подход сделать, давно плеч. не тренировал?
кк
тяжко, но круто
Хороший интенсив на плечи.
Г
ой
нааааааармально
Enviar