Ejercicios
сайтамар
Autor: Май
Empezar
Serie 1
4 rounds
100
metro
Run
Descansar: 45 sеgundos
40
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Burpee
Descansar: 45 sеgundos
30
sеgundos
Plank
Descansar: 45 sеgundos
40
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 45 sеgundos
100
metro
Run
Descansar: 45 sеgundos
30
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Left side crunches
Descansar: 45 sеgundos
100
metro
Run
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Right side crunches
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Burpee
Descansar: 45 sеgundos
180
sеgundos
Rest
Descansar: 45 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
Я умираю
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