Ejercicios
8 минут пресса
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Саша
Empezar
Serie 1
2 rounds
30
sеgundos
Bent legs raises
30
sеgundos
Lying down leg raises
30
sеgundos
Air Bike
30
sеgundos
Crunches
30
sеgundos
Left side crunches
30
sеgundos
Right side crunches
30
sеgundos
Full body crunches
30
sеgundos
Full crunche hold
Serie 2
1 round
30
sеgundos
Full crunche hold
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