Ejercicios
Бицепс
Autor: New Life
Empezar
Serie 1
1 round
13
repeticiones
Australian chin-ups
Descansar: 60 sеgundos
13
repeticiones
Australian chin-ups
Descansar: 60 sеgundos
13
repeticiones
Australian chin-ups
Descansar: 60 sеgundos
13
repeticiones
Australian chin-ups
Descansar: 60 sеgundos
13
repeticiones
Australian chin-ups
Descansar: 60 sеgundos
13
repeticiones
Australian chin-ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 90 sеgundos
7
repeticiones
Neutral-Grip Pull Ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Neutral-Grip Pull Ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Neutral-Grip Pull Ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Neutral-Grip Pull Ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Neutral-Grip Pull Ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Neutral-Grip Pull Ups
Descansar: 60 sеgundos
60
sеgundos
Pull up hold (chin above bar)
Descansar: 60 sеgundos
40
sеgundos
Pull up hold (chin above bar)
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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