Ejercicios
грудь и трицепс буйвола
Autor: Биоробот_терминатор Егор
Empezar
Serie 1
3 rounds
15
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 60 sеgundos
Serie 2
3 rounds
15
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 60 sеgundos
Serie 3
3 rounds
15
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar: 60 sеgundos
Serie 4
3 rounds
10
repeticiones
Bench dips
Descansar: 60 sеgundos
Serie 5
3 rounds
6
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 60 sеgundos
Serie 6
2 rounds
45
sеgundos
Air Bike
Descansar: 60 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 60 sеgundos
Serie 7
1 round
máximo
sеgundos
Plank
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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