Ejercicios
уровень 1 3 круга уровень 2 5 кругов уровень з 7кругов
Autor: Владимир Суворов
Empezar
Serie 1
3 rounds
10
repeticiones
Full body crunches
Descansar: 5 sеgundos
12
repeticiones
Suitcase Crunch
Descansar: 5 sеgundos
20
repeticiones
Scissor Kick
Descansar: 5 sеgundos
10
repeticiones
Left side crunches
Descansar: 5 sеgundos
10
repeticiones
Right side crunches
Descansar: 5 sеgundos
20
sеgundos
Alternate Heel Touchers
Descansar: 5 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar: 5 sеgundos
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