Registración
Entrar
library_books
Alimentarse
people
Gente
dumbbell
Ejercicios
date_range
Programas
insert_chart
Categorías
medal
Logros
format_list_bulleted
Ejercicios
trending_up
Clasificación
Ejercicios
уровень 1 3 круга уровень 2 5 кругов уровень з 7кругов
Autor:
Владимир Суворов
Empezar
Serie 1
3 rounds
10
repeticiones
Full body crunches
Descansar: 5 sеgundos
12
repeticiones
Suitcase Crunch
Descansar: 5 sеgundos
20
repeticiones
Scissor Kick
Descansar: 5 sеgundos
10
repeticiones
Left side crunches
Descansar: 5 sеgundos
10
repeticiones
Right side crunches
Descansar: 5 sеgundos
20
sеgundos
Alternate Heel Touchers
Descansar: 5 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar: 5 sеgundos
Enviar