Ejercicios
Madbarz explode
Dificultad: difícil 
Ritmo: intenso
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Brazos, Espalda
Empezar
Serie 1
5 rounds
15
repeticiones
Behind clap push ups
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Explosive dips
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Chest high pull ups
Descansar: 30 sеgundos
60
repeticiones
Fast incline push ups
Descansar: 30 sеgundos
12
repeticiones
Clapping pull ups
Descansar: 30 sеgundos
18
repeticiones
Clapping Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Jump squats
Descansar: 180 sеgundos
На что рассчитана эта тренировка?
Rashid G, на силу невозможную особенно взрывную
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