Ejercicios
2 неделя пресса
Autor: Иван Голоскоков

Пресс

Empezar
Serie 1
1 round
30
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 5 sеgundos
30
sеgundos
Lying down leg raises
Descansar: 5 sеgundos
30
sеgundos
Seated knee tucks
Descansar: 5 sеgundos
30
sеgundos
подъёмы таза, ноги согнуты в коленях
Descansar: 5 sеgundos
30
sеgundos
косые прыжки
Descansar: 5 sеgundos
30
sеgundos
Scissor Kick
Descansar: 5 sеgundos
30
sеgundos
подъёмы таза в боковой планке
Descansar: 5 sеgundos
30
sеgundos
подъёмы таза в боковой планке
Descansar: 5 sеgundos
30
sеgundos
повороты на боковой пресс
Descansar: 5 sеgundos
30
sеgundos
косые к пяткам
Descansar: 5 sеgundos
30
sеgundos
Air Bike
Descansar: 5 sеgundos
30
sеgundos
Stretching
Descansar: 5 sеgundos
30
sеgundos
скручивания к носкам
Descansar: 5 sеgundos
30
sеgundos
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
Descansar: 5 sеgundos
30
sеgundos
Crunches
Descansar: 5 sеgundos
30
sеgundos
кентавр
Descansar: 5 sеgundos
30
sеgundos
Sit-Ups
Enviar