Минотавр

Ejercicios

Минотавр

Autor: Leonardo Davince

Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов
С гирей
Вес разрешается 16-24-32

Serie 1

1 round

10

repeticiones

x

24

kg

Выбросы одной гири двумя руками

10

repeticiones

x

24

kg

Махи гирей двумя руками

10

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири с пола к подбородку

10

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири в наклоне

10

repeticiones

x

24

kg

Становая тяга с гирей

Serie 2

1 round

9

repeticiones

x

24

kg

Выбросы одной гири двумя руками

9

repeticiones

x

24

kg

Махи гирей двумя руками

9

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири с пола к подбородку

9

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири в наклоне

9

repeticiones

x

24

kg

Становая тяга с гирей

Serie 3

1 round

8

repeticiones

x

24

kg

Выбросы одной гири двумя руками

8

repeticiones

x

24

kg

Махи гирей двумя руками

8

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири с пола к подбородку

8

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири в наклоне

8

repeticiones

x

24

kg

Становая тяга с гирей

Serie 4

1 round

7

repeticiones

x

24

kg

Выбросы одной гири двумя руками

7

repeticiones

x

24

kg

Махи гирей двумя руками

7

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири с пола к подбородку

7

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири в наклоне

7

repeticiones

x

24

kg

Становая тяга с гирей

Serie 5

1 round

6

repeticiones

x

24

kg

Выбросы одной гири двумя руками

6

repeticiones

x

24

kg

Махи гирей двумя руками

6

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири с пола к подбородку

6

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири в наклоне

6

repeticiones

x

24

kg

Становая тяга с гирей

Serie 6

1 round

5

repeticiones

x

24

kg

Выбросы одной гири двумя руками

5

repeticiones

x

24

kg

Махи гирей двумя руками

5

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири с пола к подбородку

5

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири в наклоне

5

repeticiones

x

24

kg

Становая тяга с гирей

Serie 7

1 round

4

repeticiones

x

24

kg

Выбросы одной гири двумя руками

4

repeticiones

x

24

kg

Махи гирей двумя руками

4

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири с пола к подбородку

4

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири в наклоне

4

repeticiones

x

24

kg

Становая тяга с гирей

Serie 8

1 round

3

repeticiones

x

24

kg

Выбросы одной гири двумя руками

3

repeticiones

x

24

kg

Махи гирей двумя руками

3

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири с пола к подбородку

3

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири в наклоне

3

repeticiones

x

24

kg

Становая тяга с гирей

Serie 9

1 round

2

repeticiones

x

24

kg

Выбросы одной гири двумя руками

2

repeticiones

x

24

kg

Махи гирей двумя руками

2

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири с пола к подбородку

2

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири в наклоне

2

repeticiones

x

24

kg

Становая тяга с гирей

Serie 10

1 round

1

repeticiones

x

24

kg

Выбросы одной гири двумя руками

1

repeticiones

x

24

kg

Махи гирей двумя руками

1

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири с пола к подбородку

1

repeticiones

x

24

kg

Тяга гири в наклоне

1

repeticiones

x

24

kg

Становая тяга с гирей

Александр Черкашин

Круто!!Но нужно быстрее

Enviar