Ejercicios
Прога на кольцах
Autor: Алексей Бузин
Empezar
Serie 1
1 round
12
repeticiones
Ring Dips
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Windshield wipers
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Ring Dips
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Windshield wipers
Descansar: 30 sеgundos
9
repeticiones
Ring Dips
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Windshield wipers
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Ring Dips
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Windshield wipers
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Ring Dips
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
7
repeticiones
Tucked front lever pull ups
Descansar: 30 sеgundos
7
repeticiones
Tucked front lever pull ups
Descansar: 30 sеgundos
7
repeticiones
Tucked front lever pull ups
Descansar: 30 sеgundos
7
repeticiones
Tucked front lever pull ups
Descansar: 30 sеgundos
7
repeticiones
Tucked front lever pull ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
15
repeticiones
Pike push-ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Pike push-ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Pike push-ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Pike push-ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Pike push-ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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