Ejercicios
Ноги
Autor: Alexvas
Empezar
Serie 1
1 round
15
repeticiones
Vertical jumps
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Walking Lunge
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Squat jumps with 180 turn
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Jumping jacks
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Duck walk
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Forward jumps
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Backward jumps
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Vertical jumps
Descansar: 30 sеgundos
26
repeticiones
Walking Lunge
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Squat jumps with 180 turn
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Jumping jacks
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Duck walk
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Forward jumps
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Backward jumps
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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