Ejercicios
#Растяжка
Autor: Олег Манин
Empezar
Serie 1
1 round
40
sеgundos
Cat Pose
Descansar: 10 sеgundos
40
sеgundos
Cobra Pose
Descansar: 10 sеgundos
40
sеgundos
Superman
Descansar: 10 sеgundos
40
sеgundos
Ягодичный мостик
40
sеgundos
Butt Lift (Bridge)
Descansar: 10 sеgundos
40
sеgundos
Hug Knees To Chest
Descansar: 10 sеgundos
40
sеgundos
Растяжка поясницы( поворот на бок лёжа)
Descansar: 10 sеgundos
40
sеgundos
Растяжка поясницы( поворот на бок лёжа)
Descansar: 10 sеgundos
80
sеgundos
Child’s Pose
Descansar: 20 sеgundos
30
sеgundos
The Straddle
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
The Straddle
Descansar: 10 sеgundos
15
sеgundos
The Straddle
Descansar: 20 sеgundos
60
sеgundos
Standing Toe Touches
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Dynamic Back Stretch
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Dynamic Back Stretch
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Dynamic Back Stretch
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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