Ejercicios
зал, масса, трицепс
Autor: Виталий Игоревич

трицепс

Empezar
Serie 1
3 rounds
10
repeticiones
x
20
kg
Straight-Arm Dumbbell Pullover
Descansar: 90 sеgundos
10
repeticiones
x
20
kg
Decline Dumbbell Triceps Extension
Descansar: 90 sеgundos
10
repeticiones
x
20
kg
Alternate Hammer Curl
Descansar: 90 sеgundos
10
repeticiones
x
70
kg
Reverse Triceps Bench Press
Descansar: 90 sеgundos
1
sеgundos
Rest
Descansar: 90 sеgundos
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