Ejercicios
Среда
Autor: No Name

Спина + Бицепс

Empezar
Serie 1
4 rounds
10
repeticiones
Становая тяга с гантелями
Descansar: 60 sеgundos
Serie 2
4 rounds
5
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
Serie 3
4 rounds
10
repeticiones
One-Arm Dumbbell Row
Descansar: 60 sеgundos
Serie 4
4 rounds
5
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 60 sеgundos
Serie 5
4 rounds
10
repeticiones
Dumbbell Bicep Curl
Descansar: 60 sеgundos
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